Як усім вядома, адной з важкіх прычын, па якой адбываецца немалая колькасць аварый на дарогах, лічыцца дрымотнасць кіроўцы, з-за якой затупляется рэакцыя кіроўцы. Аварыі з-за дрымотнасці здараюцца не толькі ўначы, яны бываюць і днём, таму што ноччу такой Горе-кіроўца заснуў за рулём, А перад гэтым проста не выспаўся або стаміўся. Таму трэба быць напагатове і выкарыстоўваць некаторыя метады па барацьбе з дрымотнасцю, якія заўсёды зберагуць ад непрыемнасцяў на дарозе.

Спосабы для захавання бадзёрасці на дарозе

спосаб 1

Мець зносіны з кім-небудзь, напрыклад, з пасажырам. Амерыканскія навукоўцы правялі эксперымент, у якім яны выявілі, што наадварот, размовы адцягваюць кіроўцу ад дарогі. Але адцягненне адбываецца не ва ўсіх выпадках, таму што, калі сон прыходзіць, то размова - гэта тое, што трэба, кіроўца дакладна не засне, таму што, суразмоўца не дасць яму гэта зрабіць.

Нават калі кіроўца і пачне трохі засыпаць, суразмоўца гэта заўважыць і прымусіць спыніцца кіроўцы ці яшчэ што-небудзь распачне. А вось калі ехаць у поўным маўчанні, то верагоднасць выпадкова заснуць становіцца значна вышэй. Таму дадзены спосаб падыдзе вельмі добра, але калі няма з сабой суразмоўцу-пасажыра, то для такой сітуацыі падыдуць іншыя спосабы як ня заснуць за рулём.

спосаб 2

Спыніць аўтамабіль і проста прагуляцца. Такі спосаб лічыцца адным з самых дзейсных, нягледзячы на ​​сваю прастату, бо на свежым паветры, ды яшчэ і з фізічнай нагрузкай арганізм ўзбадзёрыцца і дрымотнасць сыдзе. Разам з шпацырам, можна нават некалькі метраў проста прабегчыся або зрабіць некаторыя практыкаванні, паскакаць, папрысядаць і адціснуцца ад падлогі. І сон пойдзе, як быццам яго і не было.

спосаб 3

Сабрацца псіхалагічна. Канцэнтрацыя кіроўцы значна павялічыцца, калі ў галаве не будзе розных старонніх думак пра жыццё, пра сям'ю ці яшчэ пра што-то, што не звязана з дарогай. А калі сканцэнтравацца на дарозе - ўважліва разглядаць дарожныя знакі або няроўнасці на дарозе, і больш ні пра што не думаць, то дрымотнасць пройдзе.

Рэкамендуемая артыкул: Аўтамабільныя пыласосы для падтрымання чысціні ў салоне аўтамабіля

спосаб 4

Выпіць танізавальныя напоі, напрыклад, чай ці кава, але яны павінны быць натуральныя і карысныя. Энергетыкі тыпу бёрну і Рэд Була не варта выкарыстоўваць, таму што, пасля іх прымянення некаторы час бадзёрасць будзе вельмі нават на высокім узроўні, але праз некаторы час дрымотнасць павялічыцца больш чым значна. Такі вось не вельмі добры эфект энергетыкаў.

З натуральных энергетыкаў выдатна падыдуць настойка з лімонніка, жэньшэня і іншых траў, яны дарэчы, заўсёды прадаюцца ў аптэцы. Настойку гэтую неабходна проста размяшаць з вадой, у такой кансістэнцыі, якая пазначана ў інструкцыі, потым усё гэта запіць гарбатай, і бадзёрасць будзе на вельмі высокім узроўні. Як кажуць даследчыкі, выдатна бадзёрыць зялёны чай, у якім таксама утрымліваецца кафеін, прычым кафеін з зялёнага гарбаты засвойваецца павольней, чым кававы, а гэта значыць, што канцэнтрацыя пасля паглынання зялёнага гарбаты будзе дастаткова працяглай, а гэта тое, што неабходна кожнаму кіроўцу.

спосаб 5

Паслухаць музыку. Ўключыць магнітафон ў аўтамабілі гучней і пры гэтым, самому падпяваць. Хоць гэта можа здацца не сур'ёзным саветам, але ён сапраўды дзейнічае, таму што задзейнічаюцца слыхавыя рэцэптары, а таксама спевы - гэта галасавое практыкаванне, якое абавязкова дасць зарад бадзёрасці. Дарэчы, музыку лепш ставіць энергічную і пазітыўную.

спосаб 6

Выветрыць ў салоне аўтамабіля, таму што свежае паветра дае больш кіслароду, які сам па сабе дае канцэнтрацыю ўвагі і дрымотнасць адразу ж пройдзе, калі рабіць глыбокія ўдыхі на свежым паветры.

спосаб 7

Падтрымліваць неабходную тэмпературу ў машыне. Галоўнае, каб у салоне не было горача і душна, таму што менавіта спякота стварае моцнае жаданне паспаць. Калі на вуліцы горача, значыць трэба ўключаць кандыцыянер, калі на вуліцы холадна, то дастаткова будзе проста прыадчыніць акно. Асабліва добра тым, у каго ў машыне варта клімат-кантроль, там можна проста выставіць патрэбную тэмпературу, дзякуючы якой спаць не захочацца.

Рэкамендуемая артыкул: паскаральным помпа карбюратара ВАЗ 2109 (Солекс) для разгону

спосаб 8

Атрымаць трохі адрэналіну. Адрэналін выпрацоўваецца ад спалоху або ад экстрэмальнай язды, таму каб не заснуць, можна прытопяць газ мацней, і тады сон пройдзе вельмі хутка. Але калі няма жадання моцна рызыкаваць, то можна проста ўспомніць якія-небудзь яркія і незвычайныя сітуацыі з жыцця, яны таксама трохі адрэналіну дадаюць.

спосаб 9

Зрабіць практыкаванні для вачэй, якіх бывае цэлае мноства, але самымі простымі лічацца - глядзець удалячынь, а затым глядзець на самы бліжэйшы аб'ект. Таксама можна вадзіць зрэнкі кругавымі рухамі або васьмёркай. Так што, каб не заснуць на дарозе, не трэба глядзець у адну кропку, то ёсць павінна быць разнастайнасць рухаў вачыма, тады дрымотнасць не будзе прыходзіць. Калі падчас язды не атрымліваецца якасна зрабіць практыкаванні для вачэй, то лепш спыніцца на 5 хвілін і ўсё-такі іх зрабіць, і за адно паскакаць і папрысядаць, пасля гэтага пытанне як не заснуць за рулём адпадзе сам сабой.

спосаб 10

Калі ўжо, усе вышэйпералічаныя спосабы не дзейнічаюць, то неабходна спыніцца, адкінуць сядзенне ў гарызантальнае становішча і паспаць на працягу 30 хвілін, а перад гэтым паставіць будзільнік, каб не праспаць.

Такі кароткі сон дасць дастаткова колькасць бадзёрасці, дзякуючы якой вы зможаце ехаць хутчэй і больш упэўнена, таму лёгка нагон то адлегласць, што не было пераадолена за час сну. Такі кароткі сон рэкамендуюць не толькі спецыялісты, але і дальнабойнікі-прафесіяналы, якія ў дарозе праводзяць большую частку свайго жыцця, яны таксама рэкамендуюць рабіць 2-3 такіх паўгадзінных сну за суткі. У суме атрымаецца не больш за 2-х гадзін, затое сіл і энергіі будзе столькі, што іх хопіць на тое, каб доўга заставацца з добрай канцэнтрацыяй.

Дарэчы, навукоўцамі заўважана, што пры фазе хуткага сну, чалавек максімальна хутка аднаўляе сілы, па такім прынцыпе спяць разведчыкі і агенты спецслужбаў, тыпу Джэймса Бонда, так што не варта грэбаваць такой выдатнай магчымасцю без страт вялікай колькасці часу аднавіць сілы і працягваць не спаць.

Рэкамендуемая артыкул: Асадкі для рухавіка трэба выкарыстоўваць асцярожна

спосаб 11

Прымяненне спецыяльных лекавых рэчываў. Гэта ўжо лічыцца больш магутны спосаб зрабіць так, каб заставацца даволі бадзёра, калі няма нават 30-ці хвілін на сон. Лепш за ўсё дзейнічае кафеін-бензаат натрыю, але для яго выкарыстання неабходна быць асцярожным, асабліва тым людзям, у якіх ёсць праблемы з сэрцам. Пасля ўжывання кафеіну бензаат натрыю магчымыя моцнае ўзбуджэнне і іншыя пабочныя эфекты. Дарэчы, гэты прэпарат прадаецца толькі па рэцэпце, але калі паспрабаваць, то можна купіць яго ў аптэцы і без рэцэпту, бо ў ім няма розных наркатычных і галюциногенных кампанентаў. У пакаванні звычайна 10 таблетак, якіх хопіць на доўга.

спосаб 12

Прымяніць інгалятары, хоць гэта больш выдасканалены спосаб барацьбы з дрымотнасцю, ды і вялікі інгалятар ў дарозе не зручна будзе выкарыстоўваць, таму бываюць невялікія алоўкі для інгаляцый, якія запоўненыя сухім рэчывам, вага такога алоўка роўны прыкладна 3 грама, купіць яго можна ў кожнай аптэцы, але дрымотнасць здымае вельмі хутка, пасля 5 хвілін інгаляцыі.

Гэтых 12-ці спосабаў цалкам хопіць для таго, каб скончыць з дрымотнасцю ў салоне раз і назаўжды, хочацца яшчэ раз адзначыць, што лепш за ўсё падыдуць менавіта натуральныя энергетыкі тыпу зялёнага гарбаты, шпацыр разам з фізічнымі практыкаваннямі на свежым паветры і кароткі сон. Але лепш за ўсё стомленым і сонным за руль не садзіцца, асабліва калі трэба будзе далёкая дарога.

А вось што бывае, калі на 2 секунды заснуць за рулём: